筋トレ愛好家で、パーソナルトレーニングジム「クリスタルジム」の代表としても注目されている野田クリスタルさん。過去には過酷な食事制限やトレーニングに挑んだこともあるという彼が、今たどり着いたのは“緩やかな”たんぱく質生活でした。
筋肉づくりのための食事との向き合い方や、日々の習慣に取り入れられる「ちょっといい選択」について伺いました。
<スタッフクレジット> 取材・編集:小沢あや(ピース株式会社) 撮影:武石早代